La piel es un órgano vivo, activo, en constante cambio, que no sólo nos protege del medio ambiente, sino que nos relaciona con nuestro entorno que refleja nuestro Mundo exterior e interior.

¿SABIAS QUE LO QUE LLEVAS A TU BOCA MODIFICA LA APARIENCIA DE TU PIEL?

Existen una serie de alimentos que impactan positivamente sobre tu piel y combaten cualquier imperfección que pueda aparecer.

Os presento alguno de los alimentos que te ayudarán a mejorar la Salud y Belleza de tu piel:

·         Cítricos. Pomelo, limón, naranja, mandarina, lima… …

·         Zanahoria. Son una fuente de betacaroteno, un precursor de la vitamina A que contribuye a reducir la flacidez y las arrugas. …

·         Tomate. …

·         Frutos rojos. …

·         Aceite de oliva y verduras de hoja verde. …

·         Frutos secos. …

·         Carne y huevos

Por algo dicen que “SOMOS LOS QUE COMEMOS” y qué mejor que nuestra piel para demostrarlo.

 Aquí tienes algunos consejos para lucir una piel saludable y brillante a través de los alimentos:

·         Aumenta el consumo de frutas, verduras, hortalizas y cereales integrales porque son una inestimable fuente de antioxidantes.

·         Los frutos secos, germen de trigo, aceites vegetales y el aguacate aportan vitamina E (importante antioxidante que protege la piel de las agresiones externas). Eso sí, procura consumirlos en cantidades moderadas para evitar un exceso calórico.

·         Otro consejo de oro: la mejor manera de evitar que tu organismo acumule toxinas es beber mucha agua, zumos de frutas y consumir verduras.

Debemos evitar alimentos refinados y procesados y aprovechar el consumo de alimentos de temporada.


¿SABIAS QUE LO QUE LLEVAS A TU BOCA MODIFICA LA APARIENCIA DE TU PIEL?